女人痛经吃什么水果好_0

对女人来讲，月经是女人又喜又忧的事情。那末，面对痛经，女性该怎样办呢？为大家推荐可以减缓女性痛经的水果，希望可以帮助大家阔别痛经的烦恼，不会由于“大姨妈”而烦恼！1起来瞧瞧吧。

3种水果减缓痛经 做健康女人

减缓女性痛经的水果——桃仁

桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗炎作用，所含脂肪油有润肠缓下作用，提取物有扩大血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。

作用：

1、桃仁活血祛瘀，润肠通便。

2、用于经闭，减缓痛经，癓瘕痞块，跌扑损伤，肠燥便秘。

3、桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大肠经；有破血行瘀，润燥滑肠的功效；治经闭、痛经、瘕瘕痞块，跌打损伤、肠燥便秘。

4、桃仁还可抗过敏、镇咳、镇痛，增进初产妇子宫收缩、止血等。

减缓女性痛经的水果——榴莲

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”绝不夸大。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

作用：

1、榴莲性热，可以活血散寒，减缓痛经，特别合适受痛经困扰的女性食用。

2、它还能改良腹部寒凉的症状，可以增进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

3、在吃榴莲的同时，喝些淡盐水，或吃些水份较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。

4、榴莲的比较好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受侵害。

减缓女性痛经的水果——苹果

1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

作用：

1、有研究提示：生物类黄酮，可调理血脂，下降血液粘稠度，改良血清脂质；扩大血管，消除痉挛；苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效平静的安息药。

2、红酒炖苹果活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。

3、另外红酒也是美容佳品。

月经是很多女性都感到苦恼的事情，特别是有痛经的状态，若是在生理期有痛经1定要及时医治，要重视个人的保健！

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