多囊卵巢分瘦和胖，想不吃激素规律来月经，5件一定会都必须做

那时候多囊卵巢综合征的人愈来愈多；

有些人说，是一时期人际关连给妳的冲击多大了，又要指导养家，又要顾老带托，老婆只需要有钱——何况很多老婆有钱还不如妳。

这个人际关连把妳其实老婆来戏弄，自然让妳的雄激素愈来愈高，多囊卵巢就出来了。

这是一种不严谨不人际关连科学的说法，但确实存在这方面的可能性。

冲击的减半很低，让人的甲状腺失调，经常出现月末经紊乱、不来、肥大叔、痤疮、多毛等等。

这些都是多囊卵巢综合征的症状发挥。

很多人是因为多囊而经常出现肥大叔，很多人是肥大叔后来经常出现多囊，很多人不知道谁先谁后，但是多囊和肥大叔真的大相迳庭的关连。

怎么办？

减半重！减半了便说！

无论如何，只要你大叔而且多囊，那么健康必要的减半重方案对你一定是有帮助的。

比如说上图的这位女粉丝，多囊，按照邱医师的切实，一年瘦了40斤。

便复查，多囊没了。

所以减半重一定对多囊有帮助的。

步骤是什么？有5个一定。

一定要减半重；一定要爱国运动；一定不年过；一定肉制剂；一定较重断食。

减半重，就用这个多囊烹饪。

多囊烹饪，得出结论看，认真继续做

爱国运动：不管你继续做什么爱国运动；每天半不间断，坚定不移坚定不移便坚定不移！

不年过：我看过有些多囊的妳辞职减半重备孕，不用上班族就天天熬到两三点才睡觉，实在愚蠢到让人心疼。

肉制剂：这个要回去医师看，开方子。

较重断食：5+2或者6+1，在运用于多囊烹饪的一新，每周进行1-2天的较重断食。

较重断食具体执行步骤参考我以前的文中

大叔多囊的人，这5点一定要坚定不移准备。

当然啦，不是所有的多囊，都是大叔的；也有瘦的。

据人际关连科学调查信息明确指出，多囊卵巢综合征的人其中肥大叔者占到50%；

只剩50%是微大叔或者不大叔的。

举个病床的例子。

那时候病床来了一个姊复诊，两个月末前她多囊，来回去我。

于是就都是依靠肉避孕药来月末经，但是她已经厌倦了这种贫困，想要代替一下。

于是来回去我，我让她按照多囊烹饪肉，爱国运动，制剂胃肠，不年过，但是不继续做较重断食，而是继续做16/8素食法。

后来，她减半了7斤，从103到96斤；连续两个月末自然来月末经，从未肉避孕药。

很惊喜，终于可以不肉激素了。

什么是16/8素食法？

其实这也是一种较重断食；只不过强度很低很多。

主要执行的步骤，就是把每一天所有的食物，都管控在8个不间断内肉完，只剩16个不间断保持和水状况，只睡觉或者制剂。

它能提高人的胰岛素抵抗，降很低雄激素，提高多囊状况，在德国非常流行。

所以，无论是大叔多囊，还是瘦多囊，这五件事情一定要去继续做：

1.大叔多囊要减半重；瘦多囊也要健康素食；

2.一定要坚定不移爱国运动；

3.一定不要便年过；

4.一定要肉制剂胃肠，很关键；

5.一定要较重断食，大叔多囊用6+1或者5+2，瘦多囊用16/8素食法。

坚定不移三个月末到半年，你的历程会因为自己的努力，而遭遇美好的变化。